Workshop with focus on Lower Back
Pilates Foam Roller Trigger Point
Fysiopilates
Fysio Pilates -over de Rug- voor instructeurs
Workshop with focus on Lower Back
Deze nieuwe unieke workshop is een combinatie van Pilates en fysiotherapie gericht op blessure voorkoming, met deze zondag de focus op de onderrug. Samen met Michal Brosh, Pilates instructeur en fysiotherapeut analyseren we de verschillende houdingen en oefeningen, zowel theoretisch als praktisch. De workshop is geschikt als je klachten hebt met je onderrug, en ook als je beter wilt begrijpen waar onderrug klachten vandaan komen. Na deze workshop ken je en voel je je lichaam nog beter!
Trainer Michal Brosh
Ik ben een fysiotherapeut en een Pilates instructeur woonachtig in Amsterdam. Ik wil u graag uitnodigen deel te nemen aan mijn fysio-pilates workshops. Hier doen we Pilates oefeningen en onderzoeken we uw houding vanuit therapeutisch oogpunt.
Pilates is een van mijn favoriete gereedschappen om mee te werken, omdat het gemakkelijk kan worden omgezet voor gebruik in dagelijkse activiteit. Bovendien, verhoogt het lichaamsbewustzijn, dat de sleutel vormt bij het genezen van de meeste lichamelijke klachten en kan bovendien letsel te voorkomen. In de workshop gaan we door enkele van de basisprincipes van de fysio-pilates. Het doel is om u tools te geven waarmee u uw klachten onder controle kunt houden en, nog belangrijker, eventueel verder letsel of schade kunt voorkomen!
Locatie, datum & kosten
Locatie: studio Thrive oost (tweede atjehstraat 55a, Amsterdam)
Datum: 21 Januari, 14:00-16:30
Per persoon: € 25,00 (kaartjes hier verkrijgbaar)
Pilates Foam Roller Trigger Point
In deze workshop maakt u kennis met de prachtige schuimroller. De schuim roller is een geweldig hulpmiddel om een sterkere basis te bouwen en het kan gemakkelijk worden gebruikt om onnodige spierspanning te behandelen!
Opgepast: het werkt verslavend!
De schuim roller is een geweldig hulpmiddel bij een gevarieerde en uitdagende Pilates workout. Daarom zullen we beginnen met een aantal basis pilates oefeningen. Daarna zullen we ze gebruiken om onze spieren te masseren en spanningen in het bindweefsel te verlichten.
We zullen de volgende vragen beantwoorden:
Wat is een “trigger point”, wat is bindweefsel, hoe voelt een “trigger-point”, hoe ga je om met “trigger-points” en hoe verlicht ik spanningen in het bindweefsel?
Aan het eind van de workshop zul je energiek en verlost voelen. Of met andere woorden … Je zult je zacht als boter, en vrij als een vogel voelen. Ik kan niet wachten tot 20 november !! Jij?
Locatie, datum & kosten
Locatie: studio Thrive oost (tweede atjehstraat 55a, Amsterdam)
Datum: Zondag 10 December, 13:00-15:00
Kosten: Per persoon: € 30,00 (tickets hier beschikbaar)
Fysiopilates workshop
In deze workshop over onderrug blessurepreventie, zal een uitgebreide theoretische uitleg worden gevolgd door Pilates oefeningen in verschillende niveaus van functionaliteit. Van pure Pilates functionele dagelijkse bewegingen. Het doel van deze workshop is om te beseffen hoe de schade (en verdere schade) is te voorkomen, en jou verschillende methoden te presenteren om jouw klachten te beheersen. Aan het einde van de workshop krijgt u een beter bewustzijn en kennis over je eigen lichaam.
Deze workshop is bedoeld voor degenen die last hebben van lage rugklachten, maar ook voor degenen die meer willen weten over de theorie achter fysio-pilates management voor lage rugklachten. De workshop kan het het startpunt vormen om van een actief en pijn vrij leven te genieten. Voor degenen die dat wenst, kan deze workshop worden opgevolgd door individuele sessies.
Locatie, datum & kosten
Locatie: Studio Oost, Tweede Atjehstraat 55, Amsterdam
Datum: 7-5-2017 13:00 – 16:00
Kosten: € 30,00 Per persoon
Fysio Pilates -over de Rug- voor instructeurs
Do you want to know how to offer efficient exercises for preventing back injuries? Do you have clients with back pain? Does their pain increase during training or after class? Do you hesitate whether the exercises really fit their needs?I would like to invite you to a FysioPilates training, where we can share experiences, analyze and practice.
In 2 days you will receive knowledge and practice for treating clients with back pains in a safe way, with lesser chance for injury. The knowledge you will receive is handy for both group sessions and for personal trainings.
This workshop is meant for both Pilates instructors and trainers from other sports (e.g. yoga). The core of the workshop will revolve around pilates exercises, but we will analyze and adjust also exercises from other sports*.
* If you are not a Pilates instructor please mail me so i can prepare exercises that will fit your field.
The workshop will include:
Part 1-
Theory
Adapted pilates exercises
Adapted exercises/
Time for questions/
Part 2-
FysioPilates class
Discussion about Red flags/ yellow flags
Translation to ADL
Assessment > case studies
At the end of the workshop you will receive a participation diploma and could join a closed Facebook group where we will raise discussions and ask relevant questions.
About the trainer:
Hi, I am Michal, a physiotherapist
I have adapted most Pilates exercises to make them safe and efficient to my physiotherapy clients. In addition, more practically, I’ve translated some basic pilates exercises into complex movements in daily life (ADL). This is the second year I’ve been giving this workshop for clients/ patients who suffer from Back pain.I have noticed an interest and a need of instructors for a comprehensive FysioPilates workshop, and therefore I would like offer you this opportunity for a unique workshop in your field of expertise.
Location, date & cost
Location: ijburglaan 961, 1087 Amsterdam
Date: 8 & 9 Jul. 2017 13:00 – 18:30
Price: Two days (11 hours) costs:
€ 165
€ 135 Early Bird Price (before June 1st)